Vital Yoga - mierne pokročilí

Ako to bude prebiehať? Počas lekcie budeme pracovať s dychom, najviac času strávime plynutím jogovými pozíciami (ásanami). Zameriame sa na ich význam pre telo, bezpečné prevedenie a modifikácie. Povieme si niečo o histórii a filozofii jogy, priblížime si niektoré jogové pojmy a ich význam v praxi. Na záver samozrejme relaxácia!

Keďže sa jedná o pokračovanie kurzu pre začiatočníkov, prepokladá sa, že už s jogou nejakú skúsenosť máš. Nevyžaduje sa však žiadna špeciálna ohybnosť, či sila ani schopnosť zamotať sa do praclíka. Iba otvorená myseľ a chuť dozvedieť sa o sebe niečo nové – v tom je tá pokročilosť!

Na konci kurzu možno nedosiahneš samadhi, ale budeš si vedieť vystavať vlastnú jogovú prax podľa svojich potrieb a nestratíš sa na žiadnej hodine jógy. Uzatvorená skupina umožňuje individuálnejší prístup, priestor venovať sa tvojim otázkam a potrebám.